こんばんは。鴇和です。
こんな記事を発見しました(→http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20120530/Biranger_40200.html
-食べても絶対に後悔しない最強の「間食フード」トップ5)
この記事で紹介されていることによると…

『SOY JOY』
なるほど!確かに大豆やドライフルーツなどを使用していて健康にもよさげです。
コンビニやドラッグストアで売っているということですが、駅にある自動販売機でもたまに見かけますね。

ナッツ/ドライフルーツ
ナッツ類は油分も多く含んでいるので一日の摂取量には気をつけたほうがよいみたいですが。
ドライフルーツは美味しいですよね。よく食べてます(笑)

グリーンスムージー
んん?グリーンスムージーって何だっけ、ということで。
“グリーンスムージーとは、緑色の葉物の生野菜と皮つきの果物、水をミキサーで混ぜて作るドリンクのことをいいます。
その特徴は、野菜が苦手な人でも果物と一緒に混ぜることでおいしく飲むことができること、簡単に作れること、消化、吸収がいいことです。”

だそうです。初めて聞きました…組み合わせによっては恐ろしい味になりそうだなと思いつつ、やってみたいです。

にぼし
鴇和も小学生くらいのころはよく食べていたような気がします。
最近はめっきり見かけなくなっていたので全然食べていませんが、にぼしにはカルシウムやたんぱく質などが含まれ、悪玉コレステロールや体脂肪を減らす成分までも含まれているそうです。
食べないわけにはいかない気がしてきました。

これ以外にもいろいろあると思います。皆さんが素敵な間食ライフ(?)を送れますように!

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