ゲームや勉強をしているとふと口が寂しくなり、ポテトチップスなどのお菓子を食べたくなることがよくあります。

しかし、ポテチはあまりにもカロリーが高く、油っこいのでとても健康に良いとは言えません。

そこでみなさんにおすすめしたいのがこちら

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ケールチップス!

なんと油で揚げずに、電子レンジで作ることができるというから驚き!

作り方は

  1. ケールの葉から茎をとりのぞく

  2. 葉を5cm幅くらいに切る

  3. ざっと洗ってから水気をきる

  4. ボウルに移し、オリーブオイルをひとまわしして、全体を混ぜる

  5. お皿に重ならないように広げて、塩を軽く振る

  6. 電子レンジで3分間温める

  7. できあがり

と、とても簡単です。さらにポテチと比べてヘルシーですね!

みなさんも作ってみてはいかがでしょうか?

ソース元、画像元はこちらhttp://www.lifehacker.jp/2013/11/131116kalechips.html