どうも、狼蘭です。

こちらでは、私立高校入試が今日で終わりました。

本命の高校に向けて、いま必死になっている人も多いでしょう。

というわけで、入試本番に向け、緊張に打ち勝つ方法を紹介します。

 

Ⅰ.体の末端を動かす

手を、思いっきり強くグーパーすると、緊張がほぐれます。

他には、人がいないところへ行って、舌を入れたり出したりしたりも効果的。

 

Ⅱ.気をそらす

とにかく目の前のことと違うことを考えましょう……

といってもそんなこと難しい。

なので、たとえば自分の好きな歌を頭の中で歌うとか、

人がいなければすこし声をだして歌うのもいいでしょう

 

Ⅲ.深呼吸をする

直ぐに緊張を和らげることができるというわけではありませんが、10~20秒かけて、吸って吐いてとすれば

焦る気持ちを抑えられます。

 

入試のみでなく、就活、発表、プレゼンなどでも使える方法。

皆さんも、緊張するときに使ってみてくださいね。

 

ソース元:http://www.syu-jo.com/interview/interview-14/

画像参照:http://www.toyu-pharmacy.com/page0116.html

投稿者: 狼蘭

2015/3/4:卒業 小説を書いてる活字中毒な人。 今一番好きな言葉―「皆、思い込みを信じて自分勝手に生きているだけなんです。なら思い直せば別の世界にいける。過去なんてものは、もうないんです。未来が無いのと同じように」(関口巽) 京極夏彦「陰摩羅鬼の瑕」より 余談:アニメ版関口先生が無駄にイケメンで辛い