先日風邪をひきまして「鼻水が止まらん。」となったわけです。さらに時間がたつにつれ徐々に体がだるくなりました。ちょうどその頃、妹がインフルエンザにかかっていまして「これはうつされたか?」と。とりあえず、これ以上だるくなるのは勘弁だったので私はとりあえずいつもの対処を。と前置きがやや長くなったけどここから短いが本題。

①のどに違和感がある方はうがいする。

②鼻水が酷い方は鼻をかむ。非常に酷い方は薬を。

③普段より早く寝る（例:11時就寝→8時就寝）

私が特にお勧めするのが③です。これを実行するだけで（私は）次の日にはすっかり体のだるさはなくなりました!当然個人差はあります。

まぁ、風邪をひかないのが一番ですけどね。では、お大事にー

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